最佳答案户外小区健身器材大全 户外小区健身器材大全 有氧健身器材 有氧健身器材是以增加心跳和呼吸的方式来提高身体代谢率的器材。常见的有氧健身器材有： 跑步机 自行车 椭圆...

户外小区健身器材大全

有氧健身器材

有氧健身器材是以增加心跳和呼吸的方式来提高身体代谢率的器材。常见的有氧健身器材有：

• 跑步机
• 自行车
• 椭圆机
• 划船机
• 步行机
• 攀登墙

力量训练器材

力量训练器材是用于增强肌肉力量和耐力的器材。常见的力量训练器材有：

• 杠铃
• 哑铃
• 健身器械
• 引体向上设备
• 卧推板
• 去重器

柔性训练器材

柔性训练器材是用于增强身体柔韧性和灵活性的器材。常见的柔性训练器材有：

• 瑜伽垫
• 平衡板
• 拉伸带
• 滚轮
• 球类训练器材
• TRX训练器材