bruise什么意思中文翻译成（青肿到底意味着什么？）

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青肿到底意味着什么？

什么是青肿？

青肿，也称淤血，是我们身体软组织受到外伤后的常见表现。受到外力的打击或摩擦，导致毛细血管破裂，血液渗入周围组织，引起局部的肿胀、疼痛和色素沉着，形成青紫或深紫的斑块。

青肿反应的生理机制

我们的皮肤下有很多的毛细血管，当我们的身体遭到外伤，局部的毛细血管会破裂，血液渗入周围组织形成淤血，同时，受到伤害的组织会释放大量的组胺和蛋白酶等生物活性物质，以引起炎症反应，促进血管扩张和通透性的增加，使之进一步加重局部的淤血和水肿。这种生理反应通常会在几天内消退。

如何处理青肿

当我们遭到碰撞或剐蹭后，如果出现了淤血反应，应当进行及时处理，以减轻疼痛和防止感染。

1. 立即冷敷，可以有效降低淤血面积和程度，缓解肿胀和疼痛。

2. 轻柔按摩和手法治疗，可以促进淤血液的吸收和代谢。

3. 熏洗法，可以加速淤血的消散，提高治疗效果。

4. 相应药物的治疗，如炎症止痛药、肌肉松弛剂、抗生素等。

青肿虽然对身体没有致命的危害，但仍然给我们带来了很多的不便和困扰。因此，在生活中应该尽量避免打伤和堆积劳累，同时注重身体的锻炼和营养，增强身体的抵抗力和应变能力，以降低青肿发生的概率。